การดูแลตัวเองนั้นเป็นเรื่องสำคัญโดยเฉพาะในยุคที่ทุกอย่างเร่งด่วนไปหมด มันจะช่วยทำให้คุณลูกค้าได้กลับมาโฟกัสที่ตัวเองบ้างและเติมพลังชีวิตให้กับชีวิต เราได้รวบรวมวิธีต่าง ๆ ในการดูแลปรนนิบัติตัวเองที่ทั้งได้ผลดีแถมยังสามารถทำตามเองได้ที่บ้านง่าย ๆ มาไว้ให้ที่นี่แล้วค่ะ
เปลี่ยนบ้านเป็นสปาด้วยสปา DIY
ชะล้างความกังวลและปลดปล่อยจิตใจให้ผ่อนคลายด้วยกลิ่นหอมจากสิ่งของเหล่านี้ : บาธบอมบ์ เทียนหอม และน้ำมันหอมระเหย แล้วจบวันแบบสวย ๆ ด้วยการปรนนิบัติผิวหน้า ทั้งได้ผ่อนคลาย เติมความสดชื่น และเพิ่มพลังชีวิตในงบสบ๊ายสบายกระเป๋า
กลับมาโฟกัสที่จิตใจและร่างกาย
ปิดโทรศัพท์มือถือแล้วกลับมาโฟกัสที่กายใจของเรากันค่ะ ให้ร่างกายได้ขยับและกระตุ้นการหลั่งสารแห่งความสุข ด้วยการออกไปวิ่งที่สวนใกล้บ้าน หรือจะไปยิม เข้าคลาสสปินก็ย่อมได้ จากนั้นลองฝึกวิชาใจด้วยการนั่งสมาธิกันค่ะ การนั่งสมาธินอกจากจะช่วยคลายความกังวลและความเครียด ยังช่วยปรับสมดุลให้กับจิตใจของคุณได้อีกด้วยค่ะ
เตรียมอาหาร
คุณมักจะมองหาอาหารที่ดีต่อสุขภาพอยู่บ่อย ๆ ใช่ไหมคะ? ใช้วันหยุดเสาร์อาทิตย์เพื่อเตรียมอาหารไว้ทานมื้อเที่ยงวันทำงานกันดีกว่าค่ะ นอกจากจะได้ทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ยังทำให้คุณประหยัดค่าใช้จ่ายจากการสั่งอาหารเดลิเวอรี่อีกด้วยนะ
อ่าน พัก และ Netflix
วันอาทิตย์แบบนี้ ไม่อยากลุกออกจากเตียงใช่ไหมคะ? ตามใจตัวเองด้วยการห่อตัวด้วยผ้าห่มพร้อมนอนดูซีรี่ย์ Netflix รวดเดียวจบหรือหยิบหนังสือที่อ่านค้างไว้มาอ่านต่อทั้งวันจะเป็นไร
จัดระเบียบบ้าน
การจัดระเบียบไม่เพียงแต่เพิ่มพื้นที่ใช้สอยภายในบ้าน แต่ยังสามารถช่วยคลายเครียดและเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานของคุณได้อีกด้วย เพราะบ้านรก ๆ มักทำให้หงุดหงิดใจทุกครั้งที่พบเห็น ให้ Seekster.co ช่วยดูแลงานส่วนนี้แทนในระหว่างที่คุณกำลังพักผ่อนเพื่อเพิ่มพลังในวันหยุดเสาร์-อาทิตย์แบบนี้ดีไหมคะ? ไม่ว่าจะทำความสะอาดหรือจะล้างหรือซ่อมบำรุงเครื่องปรับอากาศเพื่อเตรียมพร้อมรับมืออากาศร้อน ๆ ก็ใช้เวลาเพียงไม่กี่ชั่วโมงเท่านั้นค่ะ!
