ยิมอาจจะไม่ใช่ที่ๆ ปลอดภัยสักเท่าไหร่ในช่วงเวลาที่มีการระบาดของโควิดแบบนี้ แต่มันก็ไม่ใช่ที่ๆ เดียวที่คุณจะสามารถใช้เป็นพื้นที่ออกกำลังกายได้นะคะ

เพราะคุณสามารถออกกำลังกายง่ายๆ ด้วยตัวเองที่บ้านได้ด้วย YouTube ไม่ว่าคุณจะแค่อยากเพิ่มความฟิต หรือ ลดน้ำหนัก คุณก็จะสามารถหาคลิปวีดีโอออกกำลังกายที่ใช่สำหรับคุณได้บน YouTube แน่นอนค่ะ

Seekster ได้รวบรวมช่อง YouTube ที่เหมาะสำหรับการออกกำลังกายที่บ้านในช่วงโควิดระบาดนี้ ทุกช่องออกกำลังกาย YouTube ที่เรานำมาฝากวันนี้รับรองได้ว่าฟรีค่ะ

โยคะ

คว้าเสื่อโยคะออกมาปูพร้อมเข้าไปร่วมเอ็นจอยกับฟอลโลเวอร์อีกกว่า 9 ล้านคนทั่วโลกที่ช่อง YouTube ของ Yoga with Adriene แล้วคุณจะเข้าใจในทันทีว่าทำไมช่อง Yoga with Adriene ถึงเป็นที่หนึ่งในดวงใจสำหรับสายรักการออกกำลังการแบบโยคะ เพราะที่นี่มีโยคะรูปแบบต่างๆ ให้เลือกมากมาย ตั้งแต่โยคะสำหรับนักวิ่ง ลดน้ำหนัก หรือแม้แต่โยคะที่ช่วยเรื่องอาการปวดหลังโดยเฉพาะสำหรับใครที่ต้องทนทุกข์กับออฟฟิศซินโดรมจากการ Work From Home ในช่วงนี้ หรือจะเป็นออกกำลังกายโยคะรูปแบบอื่นๆ คุณก็จะหาได้ทั้งสิ้นที่ช่อง YouTube Yoga with Adriene นี้ค่ะ ถ้าใครมีอาการปวดหลังจาก Office Syndrome ลองอ่านบทความนี้ของ Seekster ดูค่ะ

เต้น

ถ้าคุณเป็นหนึ่งในคนจำนวนมากที่เกลียดแสนเกลียดการออกกำลังกาย การเต้นอาจเป็นการออกกำลังกายทางเลือกที่ตอบโจทย์สำหรับคุณค่ะ นอกจากเหงื่อท่วมกายจากการโยกย้ายส่ายสะโพกแล้ว คุณยังได้อัพเดทเพลย์ลิสต์เพลงฮิตออกใหม่ไปได้พร้อมๆ กันอีกด้วย เชิญขาแดนซ์ได้ที่ช่อง The Fitness Marshall เอ้า! ลุกขึ้นมาเต้นกันเลย

HIIT Training

หากใครที่ชอบท้าทายขีดจำกัดของตัวเองด้วยการออกกำลังกายแบบ HIIT หรือชื่อเต็มตือ High-intensity interval training เราแนะนำให้ไปที่ช่อง PopSugar Fitness เลยค่ะ ช่อง YouTube นี้มีตัวเลือกวีดีโอออกกำลังกายแบบ HIIT ที่จะออกกำลังกายเฉพาะจุดหรือตามแต่ระดับความฟิตของแต่ละคน ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หัด HIIT หรือผู้คร่ำหวอดมานานในวงการนี้ PopSugar ล้วนตอบโจทย์ในการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอต่างๆ นี้มาเสิร์ฟให้คุณถึงบ้าน สำหรับมือใหม่คุณไม่จำเป็นที่จะต้องฟิตปึ๋งปั๋งมาก่อนถึงจะ HIIT ได้ เพราะที่นี่มีวีดีโอสำหรับทุกระดับความฟิตเลยค่ะ

Strength Training

สำหรับใครที่ต้องการเพิ่มความแข็งแกร่งและต้องการลีน HASfit (Heart And Soul fit) คือช่อง YouTube สำหรับคุณค่ะ นอกจากวีดีโอการออกกำลังกายแบบ Strength Training แล้วคุณจะพบกับวีดีโอดูแลตัวเองแบบครบวงจรตั้งแต่การกิน ออกกำลัง เคล็ดลับต่างๆ และอื่นๆ อีกมากมาย ที่สำคัญคือไม่เสียเงินสักบาท!

สุดท้าย อย่าลืมทำให้บ้านเป็นที่ๆ น่าอยู่กันด้วยนะคะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาโควิดที่ทำให้เราต้องใช้เวลาที่บ้านเป็นจำนวนมาก คุณสามารถจับจองบริการทำความสะอาดทั่วไปกับ Seekster ได้ในราคาเพียง 549 บาท รับประกันว่าบ้านของคุณจะน่าอยู่ขึ้นมาไม่มากก็น้อยอย่างแน่นอนค่ะ