การขยับเขยื้อนร่างกายอย่างสม่ำเสมอนั้นเป็นสิ่งสำคัญมากเพราะเป็นเรื่องที่ดีต่อสุขภาพ และการสอดแทรกกิจกรรมที่ทำให้ร่างกายได้เคลื่อนไหวลงไปในตารางของคนในครอบครัวจึงนับได้ว่าเป็นการปลูกฝังพื้นฐานเรื่องสุขภาพที่ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับพ่อแม่และผู้สูงอายุ หรือเด็กๆ ตัวเล็กๆ วัยกำลังซน ยิ่งช่วงนี้เป็นช่วงที่มีโควิดกลับมาระบาดอีกครั้งด้วยแล้ว วันนี้ Seekster เลยอยากจะแนะนำกิจกรรมสำหรับขยับร่างกายที่ทุกคนในครอบครัวสามารถทำร่วมกันได้ค่ะ
ปั่นจักรยาน
ชวนกันออกไปปั่นจักรยานตามสนามปั่นจักรยานรอบกรุงที่ทั้งสนุกและปลอดภัยเช่นสนาม Peppermint Bike Park ซึ่งแบ่งสนามออกเป็นสองลู่ ประกอบด้วยลู่ The Adventure เหมาะสำหรับนักปั่นที่รักในความตื่นเต้นและผาดโผนเพราะลู่นี้จะมีการสอดแทรกเนินสูงชันและการเลี้ยวโค้งตลอดทาง และลู่ The Mint เหมาะสำหรับนักปั่นระดับเริ่มต้นและหรือเด็กๆ วัยกำลังโตค่ะ
ออกเดิน
เปลี่ยนบรรยากาศและให้ร่างกายได้ซึมซับธรรมชาติด้วยการแวะเวียนไปออกเดินกันที่สวนสาธารณะใกล้บ้านหลังอาหารเย็น ยิ่งช่วงเวลาแบบนี้ที่หลายคนอาจอุดอู้เข้าคลาสออนไลน์หรือทำงานจากที่บ้าน การได้ออกไปซึมซับบรรยากาศข้างนอกบ้างคงจะดีไม่น้อย ไหนจะช่วยทำให้หัวใจสุขภาพดีแล้วจากการเดิน ยังได้ช่วยลดความเครียดจากการอยู่ข้างในบ้านทั้งวันด้วยนะคะ แต่อย่าลืม social distancing กันด้วยนะคะ
ออกกำลังกายตามคลิปบน YouTube
ด้วยสถานการณ์ในปัจจุบันการออกกำลังกายที่บ้านดูจะเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยกว่าการไปเข้ายิม ไม่ว่าคุณจะเป็นสายโยคะ คาร์ดิโอ หรืออาจจะแค่อยากเต้นๆ อยู่ที่บ้าน รับรองว่า YouTube มีคำตอบให้ทุกความต้องการแน่นอน
ช่วงนี้โควิดกลับมาระบาดอีกครั้งแล้ว ทำให้ยังนิ่งนอนใจไม่ได้เลย หากยังไม่มั่นใจว่าบ้านของคุณนั้นสะอาดปลอดภัยจากเชื้อโรคในช่วงนี้หรือไม่ เรียกใช้บริการอบพ่นฆ่าเชื้อโรค Disinfectant Cleaning จาก Seekster สิคะ เริ่มต้นเพียง 2,150 บาท เจ้าหน้าที่ผู้เชี่ยวชาญของเราจะอบพ่นฆ่าเชื้อโรคตามจุดต่างๆ ภายในบ้านเพื่อให้คุณมั่นใจได้ว่าทุกคนในบ้านจะปลอดภัยจากเชื้อโรค
